Odsustvo stresa nije dobro za nas – (Ne)poznato o ljudskom tijelu

Podijeli na Twitter
Podijeli na Facebook
Podijeli na LinkedIn
Podijeli email-om

Postoji li nešto gore od stresa? I možete li zamisliti da psiholog kaže da stres nije loš? Psihologinja i direktorica Creativa BH Ema Borovina nam je, između ostalog, i o tome govorila u novoj epizodi podcasta (Ne)poznato o ljudskom tijelu.

Nekada se vjerovalo da je stres loš za nas, ali to nije toliko istina jer je on dobar kaže Borovina, objašnjavajući tu tezu time da stresom dolazi do razvijanja novih neurona. Ali postoji nešto mnogo gore. Najopasnija je stalna briga, strepnja i da nešto može krenuti po zlu.

– Odsustvo stresa nije dobro za nas. Postoje istraživanja rađena na ljudima u njihovim kasnim godinama koja pokazuju da kada se izlažemo kontrolisanom stresu, vršimo jednu vrstu pritiska van zone komfora, izazov postavljamo pred ljude, čak i u toj fazi našeg života razvijaju se novi neuroni. Dakle nama je stres nužan i potreban za razvoj, samo je važno naučiti odgovoriti na njega zdravo i naučiti da oporavak i odmor nisu gubitak vremena nego vrlo produktivno iskorišteno vrijeme, poručila je Borovina.

Ema nam je objasnila kako bildati naš um, baš kao što bildamo naše mišiće u teretani i koja je to razlika između „moraš ti to“ i „možeš ti to“.

Podjelila je sa nama i veoma uznemirujuće podatke u vezi sa mentalnim zdravljem mladih ljudi i nove generacije koja stasava.

Kome je najpotrebniji psiholog, je li dosada dobra i da li je izreka „Nemoj se previše smijati, oplakat ćeš.“ tačna i dobra, slušajte i gledajte ove nedjelje u 21 sat na www.podcastoslobodjenje.ba.

Ukoliko ste propustili prethodnu epizodu podcasta (Ne)poznato o ljudskom tijelu, u kojoj smo razgovarali sa Aleksandrom Miketom, pogledajte je OVDJE.

O autoru

Prof. dr. Almir Maljević redovni je profesor Krivičnog prava na Univerzitetu u Sarajevu, čiji su radovi objavljivani na engleskom, njemačkom i japanskom jeziku. Istovremeno, međunarodni je edukator za Functional Movement Systems (USA) i Perform Better Europe (Njemačka) i certificirani metabolički ekspert (PNOE, USA), specijaliziran za optimizaciju tjelesnih funkcija, funkcionalnu snagu i kondicioniranje ljudskog tijela. Kao suosnivač PFHSC- a, trening centra poznatog kao “dom za zdravo kretanje”, posvećen je revolucioniranju treninga i rehabilitacije za aktivniji život bez boli i unapređenje zdravlja ljudi. Kao porodičan čovjek, posebno je zainteresovan za zdravlje i optimalan razvoj djece i mladih, kao i za stvaranje pretpostavki za ostvarivanje njihovih urođenih potencijala.

Pogledajte još neke podcaste