Ovog puta u podcastu (Ne)poznato o ljudskom tijelu razbijamo jedan taboo – seksualne potrebe žena i vježbe koje mogu unaprijediti seksualno zdravlje. Libido fitness vas uči kako da budete u kontaktu sa sobom, sa svojim tijelom, disanjem, senzualnošću i kako da kroz pokret probudite ono što možda godinama stoji uspavano: ženski eros, životnu radost i unutrašnju slobodu. Upravo ovaj program vježbanja je osmislila naša gošća nove epizode podcasta (Ne)poznato o ljudskom tijelu, Lejla Šebić.
Lejla je dobro poznato ime u fitness svijetu – najpoznatija je bh. fitness trenerica, vlasnica svjetske titule u natural bodybuildingu i profesorica na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja u Sarajevu.
Kada pomislimo na muškarce u teretani odmah pomislimo na utege i bildanje mišića, nešto od čega žene bježe, ali Lejla nam je objasnila da ne bi trebalo da izbjegavaju tegove i da se ne fokusiraju na idealne brojke na vagi.
Estetski aspekt treniranja ne treba da bude u fokusu jer nova ljepota je vitalnost organizma.
Lejla je otkrila i šta se to novo dešava u svijetu fitnesa i govorila o svom novom programu Libido fitness koji sve više osvaja žene. Radi se o programu koji stimuliše seksualno zdravlje žena, jača mišiće karličnog dna, osvještava žene o njihovoj seksualnoj vrijednosti i budi njihov uspavani libido.
– Novi grupni fitness program, možemo ga zvati Libido fitness, pelvic pilates ili eromotion stimuliše seksualno zdravlje žena, odnosno jača mišiće karličnog dna, budi njihov libido i jako dobro djeluje na mobilnost kukova, a mi znamo da su upravo kukovi u ugroženom nekom položaju, vrlo često nedovoljno i istegnuti i fleksibilni, a da su, recimo, mišići karličnog dna nekako kao moćno kućište kod žena su jako bitni. Obezbjeđuju tu nekako snagu podrške unutrašnjim organima. Vrlo često stradaju zbog trudnoće i poroda. Jačanje mišića karličnog dna je jako bitno. Osvještavanje te kontrakcije i relaksacije tih mišića je bitno. Opustit će je, podići će njen libido, poboljšat će cirkulaciju u tom dijelu. Pružit će joj sigurno još uzbudljiviji seksualni život. Mnoge žene imaju različite probleme kod polnih odnosa, a seksualno zdravlje utiče na cjelovito zdravlje i psihološki status. Postoje sada vježbe koje mogu unaprijediti njihovo zdravlje, koje mogu smanjiti stresnu inkontinenciju i druge probleme, priča Lejla.
Jesu li žene tek manji muškarci, ko treba da diže tegove, kada žene trebaju da idu u teretanu slušajte i gledajte ove nedjelje u 21 sat na www.oslobodjenje.ba.
Ukoliko ste propustili prethodnu epizodu podcasta (Ne)poznato o ljudskom tijelu, u kojoj smo razgovarali sa dr. Farukom Gutićem, pogledajte je OVDJE.
