Suplementacija nam osigurava neophodne minerale, vitamine i druge tvari koje bi nadopunile nutritivni sadržaj hrani koju konzumiramo. Ovakva vrsta ishrane namjenjena je kako bi ispravila nedostatke u prehrani te kako bi održala tijelo zdravim i potpomogla određene fiziološke funkcije. Ali koje suplemente trebamo da uzimamo, u kojoj količini jer znamo da nismo svi isti, niti imamo iste potrebe? Kako se ne izgubiti u velikoj ponudi suplemenata, otkriva nam Esma Karahmet Farhat, nutricionistica i magistrica farmacije u novoj epizodi podcasta SuperMama.
Često od porodice, prijatelja i poznanika čujemo da koriste nešto od suplemenata i to im je promijenilo život iz korijena, ali bitno je zapamtiti ono što i Karahmet Farhat naglašava – nisu svi suplementi za svakoga.
Svi znamo da je suplementacija u trudnoći veoma bitna, ali nakon trudnoće mnoge žene prestaju sa suplementacijom, a doba laktacije, tačnije dojenja je zahtjevnije od trudnoće. Bebe nemaju drugi način da unesu omega masne kiseline koje su veoma bitne, osim putem majke.
Postoji li jedna tableta koja može da nahrani naš organizam svi potrebnim i da li su multivitamini dobra opcija, slušajte i gledajte ove nedjelje u 19 sati na www.podcastoslobodjenje.ba.
Ukoliko ste propustili prethodnu epizodu podcasta SuperMama možete pogledati OVDJE.
